Δίαιτα απώλειας βάρους

O μηχανισμός της απώλειας βάρους είναι απλός. Όταν «καις» περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνεις θα χάσεις βάρος. Ωστόσο, ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να σχεδιάζεται λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ιδιαιτερότητες που παρουσιάζει ο τρόπος ζωής και διατροφής ενός ατόμου. Πρέπει να βασίζεται τόσο στις διατροφικές επιλογές του κάθε ατόμου, όσο και στις ώρες στις οποίες μπορεί κάποιος να γευματίσει.